कोर पावर योग एक ऊर्जावान योग अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक रूप से बिना रुके आंतरिक शक्ति से जुड़ने में मदद करने के लिए चुनौती देता है और साथ में गर्म, जलवायु नियंत्रित विनीसा भी है। यह संतुलन और इरादे के माध्यम से शरीर और दिमाग को ठीक करता है, डिटॉक्सीफाई करता है और उत्तेजित करता है। पावर योग ने एक गतिशील, चुनौतीपूर्ण कार्यक्रम बनाया है जो ताकत, पसीना और आध्यात्मिकता को जोड़ता है। यह विभिन्न स्तरों में शक्ति को पहचानता है; पहली शारीरिक शक्ति है जो शरीर की शक्ति को विकसित करती है और स्वास्थ्य में सुधार करती है; दूसरा मानसिक शक्ति या अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने की इच्छा है; और अंतिम आध्यात्मिक शक्ति जो शारीरिक और मानसिक शक्ति के पीछे की शक्ति है। कोर पावर योग भारतीय अष्टांग योग का पश्चिमी संस्करण है। यह शब्द अष्टांग योग शिक्षक बेरिल बेंडर बिर्च द्वारा दिया गया था। 

यह एक प्रसिद्ध संस्कृत विद्वान श्री के पट्टाभि जोइस के अनुयायियों द्वारा पश्चिम में लाया गया है, जिन्होंने पश्चिमी योगियों को अपनी अष्टांग योग शैली और दर्शन से प्रेरित किया। शक्ति योग में तीन कार्यक्रम होते हैं। "कोर पावर" को एब्डोमिनल और पीठ को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें एब्स-केंद्रित विनीसा पावर योगा पोज़ और मसल-टोनिंग मूव्स की विविधताएँ शामिल हैं। "अनलॉकिंग एथलेटिक पावर" एब्स, बैक, हिप्स और पेल्विस पर जोर देने के साथ लचीली ताकत विकसित करेगा। दूसरी ओर "आत्मा की शक्ति" एक तेज गति से चलने वाला शक्ति योग कार्यक्रम है जिसमें एक विशिष्ट "मध्य-शरीर" जोर और कुछ बहुत ही चुनौतीपूर्ण चालें हैं। योग सत्र एक गर्म कमरे में किए जाते हैं और ताकत और लचीलेपन को विकसित करने, सहनशक्ति बढ़ाने, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने, तनाव मुक्त करने और पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने के उद्देश्य से विभिन्न हृदय व्यायामों से बना होता है। कोर पावर योग अभ्यास के लिए योग मुद्रा के निष्पादन की भी आवश्यकता होती है। पोज़ तेज़ गति से किए जाते हैं, कुछ पोज़ आवश्यक पाँच साँसों से भी लंबे समय तक बनाए जाते हैं। यह अभ्यास शारीरिक सहनशक्ति और एकाग्रता को तोड़े बिना किसी भी कार्य पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ा सकता है।