• सहायता: क्या आपके शिक्षक को आपके फॉर्म की परवाह है? क्या आपके शिक्षक आपकी योग कक्षा के दौरान आपको मौखिक या शारीरिक सहायता देंगे? क्या आपकी योग कक्षाओं में प्रॉप्स को प्रोत्साहित किया जाता है? कुछ छात्रों को संरेखण के साथ कभी भी बड़ी समस्या नहीं होती है और कुछ को होती है, लेकिन यदि आपका शिक्षक मौखिक संकेत नहीं देता है, तो इससे आपको क्या पता चलता है? • सुनें: क्या आपका योग शिक्षक आपकी प्रतिक्रिया सुनने के लिए समय लेता है? क्या आपका शिक्षक कक्षा के साथ "पल में" है? कभी-कभी, एक योग प्रशिक्षक होता है जो चलता है, "द-इट्स-ऑल-अबाउट-मी-शो।" आप इस प्रकार के शिक्षण से कुछ भी सीखने वाले नहीं हैं। शुरुआती लोगों को जोखिम में डाल दिया जाएगा, एक अनुभवी योग शिक्षक के साथ बने रहने की कोशिश कर रहे हैं जो कुछ भी नहीं समझाते हैं। • संशोधन: क्या आपका योग शिक्षक संशोधनों और सहायक सामग्री की अनुमति देता है? यदि आपका शिक्षक सहारा को हतोत्साहित करता है, तो आप गलत जगह पर हैं। कुछ छात्रों को उनकी गति की सीमा के आधार पर जीवन के लिए सहारा की आवश्यकता होगी। सिर्फ इसलिए कि एक शिक्षक बिना सहारा के आसन कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर छात्र कर सकता है। सारांश: अपमानजनक योग शिक्षकों से दूर रहें, और यदि आप दुर्व्यवहार के प्रति आकर्षित होते हैं, तो हमेशा पेशेवर मदद मिलती है। कुछ छात्र "कठोर, लेकिन प्यार करने वाले माता-पिता" प्रकारों को तरसते हैं। वे आपको और जोर से धक्का देंगे, लेकिन आपको वास्तव में कितना धक्का देने की जरूरत है? सम्मान एक दोतरफा रास्ता है, और आप अपने योग शिक्षक के समान सम्मान के पात्र हैं। सामान्य ज्ञान को अपना मार्गदर्शक बनने दें। योगा क्लास के बाद आपको अच्छा महसूस करना चाहिए, और जोरदार क्लास के कुछ दिनों बाद आपको मांसपेशियों में दर्द भी महसूस हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका योग शिक्षक प्रतिबद्धता बनाने से पहले उपरोक्त मानदंडों को पूरा करता है।
0 टिप्पणियाँ