योग की स्थिति - कुछ सुझाव

योग की स्थिति और योग का अभ्यास आपके दिमाग, आपकी मांसपेशियों और यहां तक ​​कि आपके पाचन तंत्र जैसे आंतरिक कार्यों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इतने सारे लाभों के साथ, इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि योग की लोकप्रियता बढ़ रही है। हालांकि, इससे पहले कि आप इसे अपनाएं, यह एक अच्छा विचार है कि आपको सफल होने और अनुभव का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने के लिए सही जानकारी को ध्यान में रखें। अपनी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक यात्रा शुरू करते समय इन योग युक्तियों को ध्यान में रखें। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है अक्सर अपनी स्थिति का अभ्यास करें। योग आपके मन, शरीर और आत्मा को कई लाभ प्रदान करता है, और इन लाभों को आपकी कक्षाओं के अलावा और अपने शिक्षक के साथ नियमित अभ्यास से अधिकतम किया जा सकता है। एक शुरुआत के रूप में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अभ्यास करें ताकि आप जल्दी ही लाभ देख सकें और महसूस कर सकें। योग के साथ, जिस आवृत्ति के साथ आप अपने पदों पर काम करते हैं, वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अभ्यास सत्रों की लंबाई से अधिक नहीं। थोड़ा सा योग करने के लिए हर दिन कुछ मिनट निकालने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने पोज़ का सही तरीके से अभ्यास करें। योग के बारे में आप जो कुछ भी पढ़ते हैं, देखते हैं या सुनते हैं, वह आपको अक्सर अभ्यास करने के लिए कहेगा, लेकिन योग युक्तियों में से एक जिसे कभी-कभी छोड़ दिया जाता है, वह यह है कि आपको सही अभ्यास करना चाहिए।

 सुनिश्चित करें कि प्रत्येक अभ्यास सत्र आपका विस्तार करता है। न केवल अपने सर्वोत्तम पोज़ का अभ्यास करें, बल्कि उन पोज़ पर भी काम करें जिनसे आप संघर्ष करते हैं। ऐसा अभ्यास अधिक उत्पादक होगा और आपको आत्म-आश्वासन की भावना देगा जो आप योग के साथ चाहते हैं। अपनी क्षमता को अधिकतम करना शुरुआती लोगों के लिए अधिक महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है अपने अहंकार को छोड़ देना। अपने योग अनुभव को पूरी तरह से अधिकतम करने के लिए, आपको अपने शिक्षक और सहपाठियों को प्रभावित करने जैसी चीजों को भूल जाना चाहिए। योग के केंद्रीय विचारों में से एक स्वाध्याय है। अपने आप को पूरी तरह से अध्ययन करने के लिए, आपको शिक्षक या अन्य छात्रों से अपनी तुलना करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि आपको प्रत्येक कक्षा और अभ्यास सत्र के दौरान अपने स्वयं के सीखने और सुधार को अधिकतम करने का प्रयास करना चाहिए। स्वयं को खोजना अभ्यास के दौरान, याद रखें कि क्या महत्वपूर्ण है। आपके पोज़ की गहराई लगभग उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी कि आप अपने आप में कितनी गहराई तक पहुँचते हैं। योग में, आप अपने आंतरिक ध्यान के बारे में सीखते हैं। 

अभ्यास करते समय और अपने प्रशिक्षक के साथ अपने पोज़ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उस ध्यान का उपयोग करना सुनिश्चित करें, भले ही आप शारीरिक रूप से उनमें गहराई से न उतर सकें। सही शिक्षक ढूँढना कोई भी योग स्थिति निर्धारण युक्तियाँ सही शिक्षक के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकती हैं। योग शिक्षक का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जिसके साथ आप सहज महसूस करें। आपके प्रशिक्षक को अच्छा ज्ञान होना चाहिए और एक व्यक्ति के रूप में आपके लिए करुणा और सम्मान के साथ काम करना चाहिए। आप चाहे कितनी भी किताबें पढ़ लें या टेप देखें, आपको सही शिक्षक के साथ फीडबैक और प्रोत्साहन कभी नहीं मिलेगा। योग में एक नौसिखिया के रूप में, निस्संदेह ऐसे समय होते हैं जब आप थोड़ा खोया हुआ महसूस करते हैं। यह ठीक। उम्मीद है, हालांकि, इन युक्तियों के साथ आपको यह पता चल जाएगा कि आपको अपने योग अनुभव में और अधिक सफल महसूस करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। योग कोई धर्म नहीं है, लेकिन कुछ मायनों में यह जीवन का एक तरीका बन जाता है, और इन युक्तियों का पालन करके आप दाहिने पैर से जीवन के उस रास्ते की ओर अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं।