चीजें जो मैंने बिक्रम योग में सीखी हैं

 

आपको बिक्रम योग क्यों करना चाहिए इसके कई कारण हैं। बिक्रम योग के फायदे आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकते हैं। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे योग आपके जीवन को गति प्रदान कर सकता है और आपके दृष्टिकोण को बदल सकता है। बिक्रम योग को व्यापक रूप से "गर्म योग" के रूप में स्वीकार किया जाता है। इसे बिक्रम विधि योग भी कहा जाता था। इसका उद्देश्य आपकी मानसिक और शारीरिक शक्ति का निर्माण करना है। अपने लचीलेपन और संतुलन में सुधार करना महत्वपूर्ण है और बिक्रम योग द्वारा कवर किया गया है। हठ योग में बिक्रम योग की जड़ें हैं जिसे मन और शरीर को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। बिक्रम चौधरी बिक्रम योग के संस्थापक थे। वह एक संस्थापक और एक योग चिकित्सक थे। भारोत्तोलन दुर्घटना में चोटिल होने के बाद उन्होंने बिक्रम योग विकसित किया। वह इतना मजबूत दिमाग वाला था कि उसने कुछ अभ्यासों के अभ्यास में कुछ उपचार लाभों की खोज की थी। बहुत से लोगों ने बिक्रम योग के लाभों को सिद्ध किया है इसलिए इस अभ्यास को आगे बढ़ाया गया और कई लोगों ने इसका अभ्यास करना जारी रखा। कुछ लोग चिकित्सा उद्देश्यों और भौतिक चिकित्सा के लिए बिक्रम योग का अभ्यास करते हैं। 

इस प्रकार का योग उन लोगों के लिए समग्र लाभ लाने में मददगार साबित हुआ जो इसे मानते थे और इसका अभ्यास करते थे। दरअसल, एक मरीज था जिसे घुटने में चोट लग गई थी। उन्होंने बिक्रम योग का अभ्यास करने की कोशिश की और लगातार अभ्यास के छह सप्ताह बाद ही उनके घुटनों में सुधार होने लगा। कुछ कठिनाइयाँ और पीड़ाएँ जो उन्होंने झेली थीं, सभी गायब हो रही थीं। बिक्रम योग की उपचार प्रक्रिया में सफल होने के लिए, आपको इसके अभ्यास में लगाव की आवश्यकता है। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बिक्रम योग के लाभों में विश्वास नहीं करते हैं। बिक्रम चौधरी ने कुछ वैज्ञानिकों की मदद से बिक्रम योग विकसित किया। यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो यूनिवर्सिटी अस्पताल के वैज्ञानिकों ने साबित किया कि बिक्रम योग के चिकित्सीय लाभ हैं। इसके कुछ लाभों में ऊतकों की मरम्मत शामिल है और पुरानी बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। निष्कर्ष और लाभ वर्ष 1972 में अंतर्राष्ट्रीय चिकित्सा सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए थे। यह कहा गया था कि बिक्रम योग में शरीर को आंतरिक रूप से प्रभावित करने की योग्यता है। मुद्रा और दबाव हमारे शरीर में कोशिकाओं और फ्लशिंग विषाक्त पदार्थों को भर देता है। यह हमारे शरीर को स्वच्छ और स्वस्थ रखने के लिए रक्त को ऑक्सीजन भी देता है।

 जब बिक्रम टोक्यो विश्वविद्यालय में अपने शोध पर थे, उन्होंने पाया कि उपचार प्रक्रिया तब होती है जब सभी शरीर प्रणालियां अच्छी तरह से काम कर रही होती हैं, वातानुकूलित और मजबूत होती हैं। यदि शरीर कमजोर है, तो अभ्यास और उपचार पद्धति को लागू करना कठिन होगा। बिक्रम छब्बीस आसन अभ्यास लेकर आए हैं जिनका हर दिन अभ्यास किया जाना है। ऐसा करने से शरीर में उपचार आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। कुछ मुद्राएं योग में पश्चिमी और पूर्वी विषयों के संयोजन के साथ जमा होती हैं जो मांसपेशियों, टेंडन, अंगों, नसों, ग्रंथियों और स्नायुबंधन के खिंचाव पर केंद्रित होती हैं। अलग-अलग मुद्राओं में संबंध होते हैं और इनमें से प्रत्येक एक आसन से पहले होता है जो शरीर को प्रभावी ढंग से इलाज करने में सहायक होता है। जो कोई भी योग करना चाहता है वह बिक्रम योग का उपयोग कर सकता है। यह बिल्कुल कोई उम्र नहीं चुनता है। इस प्रकार का योग एक टूर्निकेट प्रभाव के साथ काम करता है जिसमें संतुलन, खिंचाव और दबाव बनाना शामिल है जो शरीर के सभी हिस्सों में रक्त के प्रवाह को अच्छा रखने के लिए एक ही समय में किया जाता है। बिक्रम चौधरी के लिए धन्यवाद, अब हमारे पास अपनी कुछ चिकित्सा समस्याओं का समाधान हो सकता है। हमेशा याद रखें कि बिक्रम योग के प्रति समर्पण और समर्पण स्वस्थ रहने का मुख्य घटक है।