ऊर्जावान योग, व्यक्तिगत विकास की सबसे पुरानी प्रणाली को आजकल किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है और यह अपने जबरदस्त शारीरिक और चिकित्सा लाभों के कारण दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है। दुनिया भर में लाखों लोग योग अभ्यास का अभ्यास कर रहे हैं, मीडिया के लिए धन्यवाद जो आम जनता के लिए योग के लाभों पर प्रकाश डाल रहा है। हालांकि, हर दूसरे विज्ञान की तरह, योग भी एक सटीक विज्ञान है। सवाल यह है: 'क्या सभी योग व्यायाम विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों वाले सभी लोगों द्वारा अभ्यास करने के लिए सुरक्षित हैं?' "यह वह प्रश्न है जिसके लिए योग के विषय में गहराई से खुदाई करने की आवश्यकता है, अन्यथा योग अभ्यास करने के परिणाम इससे अधिक खतरनाक हो सकते हैं। फायदेमंद” भारत के योग विशेषज्ञ सुबोध गुप्ता ने कहा। "जबकि कुछ योगाभ्यास बिना किसी जटिलता के आसानी से सिखाए जा सकते हैं और उनके विभिन्न लाभ हैं, अन्य उन लोगों के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं जिन्हें हर्निया की समस्या है।
उदाहरण के लिए, सूर्य नमस्कार, कोबरा मुद्रा, टिड्डी मुद्रा, धनुष मुद्रा, स्टैंडिंग फॉरवर्ड बेंड और कपालभाती जैसे योग अभ्यासों की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है यदि किसी को हर्निया का निदान किया जाता है क्योंकि ये अभ्यास हर्निया की समस्या को और खराब कर सकते हैं "सुबोध गुप्ता ने कहा , लंदन में स्थित योग विशेषज्ञ। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पिछले साल संयुक्त राज्य अमेरिका में आधे मिलियन से अधिक हर्निया ऑपरेशन किए गए थे और 2 प्रतिशत से अधिक ब्रिटिश लोग हर्निया से प्रभावित हैं, यह पूछने का सवाल है कि क्या सभी योग चिकित्सक शुरुआत से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति और सावधानियों से अवगत हैं। योग व्यायाम। मैडोना, प्रसिद्ध गायिका, जो नियमित रूप से अष्टांग योग का अभ्यास करती हैं, का हाल ही में हर्निया का ऑपरेशन हुआ था (अष्टांग योग व्यायाम श्रृंखला मैसूर स्थित प्रसिद्ध भारतीय योग गुरु श्री के पट्टाभि जोइस द्वारा विकसित एक प्रणाली है)। वास्तव में, प्रसिद्ध अष्टांग योग श्रृंखला जिसमें कूदना शामिल है, उन लोगों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है जिन्हें हर्निया की समस्या है ”सुबोध गुप्ता के अनुसार। हर्निया तब विकसित होता है जब पेट की दीवार की बाहरी परत कमजोर हो जाती है, उभार या वास्तव में फट जाती है। हर्निया के कई कारणों में सबसे आम है: कूदना, शौच करना, खाँसना, भारी वस्तुओं को उठाना आदि। 'क्या योग गुरुओं द्वारा विभिन्न योग अभ्यासों के लिए सावधानियां सुरक्षित रूप से दी जाती हैं?' 'क्या योग अभ्यासी अपना योग अभ्यास शुरू करने से पहले सावधानियां सुन रहे हैं।
?' "ठीक है, यह उन सभी लोगों द्वारा विचार करने के लिए एक गंभीर मुद्दा है जो योग सिखा रहे हैं और जो लोग योग का अभ्यास कर रहे हैं। चिकित्सकों को यह समझने की जरूरत है कि उनकी अज्ञानता और योग ज्ञान की कमी उन्हें सीधे ऑपरेशन कक्ष में ले जा सकती है, ”सुबोध गुप्ता ने कहा। भारत के कुछ प्रसिद्ध योग गुरुओं और पश्चिम के शिक्षकों द्वारा योग के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए एक नेक प्रयास किया गया है, लेकिन जब तक योग अभ्यास सावधानी से नहीं किया जाता है, तब तक अधिक से अधिक लोग बिना एहसास के घायल हो जाएंगे। भारत के योग विशेषज्ञ सुबोध गुप्ता द्वारा जनहित में जारी, उन सभी के लिए जो बिना सावधानी बरत योग सीख रहे हैं।
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