योग तथ्य

 

योग प्राचीन प्रथाओं का एक समूह है जिसे सबसे पहले भारत में विकसित किया गया था। यह आज भी देश में लोकप्रिय है, और इसे एक आध्यात्मिक व्यायाम माना जाता है। कई भारतीय इसे आत्मज्ञान प्राप्त करने के तरीके के रूप में देखते हैं। योग को चार प्राथमिक श्रेणियों में विभाजित किया गया है, और ये भक्ति योग, ज्ञान योग, कर्म योग और राज योग हैं। हालाँकि, ये इस अभ्यास के कई रूपों में से कुछ ही हैं। योग पश्चिम में लोकप्रिय हो गया है, और इसकी कई मुद्राओं के कारण प्रसिद्ध है। जबकि आमतौर पर योग को पश्चिम में सिर्फ एक व्यायाम के रूप में देखा जाता है, यह बौद्ध धर्म, हिंदू धर्म और जैन धर्म का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जो लोग इन धर्मों के अनुयायी हैं, उनके लिए योग को न केवल एक व्यायाम के रूप में देखा जाता है, बल्कि यह एक ऐसी विधि भी है जिसका उपयोग आत्मज्ञान प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। 

यह प्रथा हजारों वर्षों से अस्तित्व में है, और उपनिषदों और भगवद गीता जैसे कई महत्वपूर्ण भारतीय ग्रंथों में इसका उल्लेख किया गया है। समकालीन योग में कई अलग-अलग सिद्धांत शामिल हैं, और इनमें से कई भारतीय धर्मों से लिए गए हैं। आसन का उद्देश्य शरीर को स्वस्थ और फिट रखना है। अभ्यासी अक्सर जप करते हैं, और साँस लेने की तकनीक भी कर सकते हैं। योग में ध्यान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और कई पश्चिमी योग प्रतिष्ठान इस अभ्यास को इस तरह प्रस्तुत करते हैं जो उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो हिंदू धर्म का अभ्यास नहीं करते हैं। पश्चिम में बहुत से लोग योग की ओर आकर्षित होते हैं क्योंकि इसमें शरीर और मन दोनों को आराम देने की क्षमता होती है। इसके अलावा, यह शारीरिक रूप से फिट रहने का एक शानदार तरीका है। बहुत से लोग जो योग का अभ्यास करते हैं, वे इसे अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या अपने दिमाग के कार्य को बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीके के रूप में देखते हैं। कुछ योग साधकों का लक्ष्य समाधि कहलाता है। समाधि एक जटिल मानसिक स्थिति है जहां व्यक्ति परमानंद प्राप्त कर सकता है। योग का अभ्यास करने वालों के लक्ष्य उनके धर्म और पृष्ठभूमि के आधार पर अलग-अलग होंगे। हिंदू धर्म का पालन करने वालों का मानना ​​है कि योग भगवान के करीब होने से दूर है। बौद्धों का मानना ​​​​है कि योग व्यक्तियों को ज्ञान के गहरे स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

 पश्चिमी राष्ट्र व्यक्तिवाद को महत्व देते हैं, इसलिए पश्चिम में बहुत से लोग योग को आत्म-सुधार की एक विधि के रूप में उपयोग करेंगे। योग एक बहुत ही प्राचीन प्रथा है जो शरीर और मन पर पूर्ण नियंत्रण रखने पर जोर देती है। इसका उपयोग करने वाले बहुत से लोग मानते हैं कि वे वास्तविकता की अंतर्निहित संरचना में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में सक्षम होंगे। योगी एक ऐसा व्यक्ति है जो आत्मज्ञान की स्थिति प्राप्त करेगा जहां उनके विचार समाप्त हो जाएंगे, और वे एक प्रकार के मिलन को प्राप्त करेंगे। योग एक बहुत ही जटिल विषय है जिसका अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग मतलब हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर कोई ज्ञान प्राप्त करने की इच्छा नहीं रखता है, तो भी यह अभ्यास उन्हें अपनी अंतर्दृष्टि को बढ़ाने की अनुमति दे सकता है। भले ही योग का भारतीय धर्मों से गहरा संबंध है, लेकिन यह स्वयं एक धर्म नहीं है। हालांकि इस प्रथा की सही उम्र ज्ञात नहीं है, यह अनुमान है कि यह कम से कम 6,000 से अस्तित्व में है।