योग सिखाने के आठ अद्भुत लाभ

 

आइडिया हेल्थ एंड फिटनेस सर्वे के मुताबिक, हर चुनौतीपूर्ण पेशा किसी न किसी तरह की संतुष्टि देता है, लेकिन फिटनेस प्रोफेशनल्स इंडस्ट्री में 85% जॉब संतुष्टि दर आश्चर्यजनक है। नौकरी से संतुष्टि उसी सर्वेक्षण में, साक्षात्कार में शामिल लोगों में से 98% ने महसूस किया कि "मेरा काम मुझे व्यक्तिगत उपलब्धि की भावना देता है।" व्यक्तिगत संतुष्टि की कमी लोगों के नौकरी छोड़ने का सबसे आम कारण है। ये आंकड़े यह स्पष्ट करते हैं कि यह काम करने के लिए एक अत्यंत सामंजस्यपूर्ण माहौल है। हम में से कई लोगों के लिए जो कॉर्पोरेट जगत में काम करते हैं और स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में स्थानांतरित हो जाते हैं, एक हेल्थ क्लब, आश्रम या वेलनेस सेंटर में महसूस की जाने वाली ऊर्जा समान होती है।

 छुट्टी पर होने के लिए। करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है, लेकिन काम अपने आप में बहुत संतुष्टिदायक होता है। परिवार, दोस्तों, छात्रों और सहकर्मियों की मदद करने का पुरस्कार दूसरों के दर्द प्रबंधन, बीमारियों, फिटनेस, तनाव प्रबंधन, सकारात्मक सोच आदि के समाधान खोजने के साथ ही आपका आत्म सम्मान बेहतर होता है। सूची जारी रहती है, क्योंकि आप अपना खुद का काम जारी रखते हैं। आत्म-सुधार की यात्रा, लेकिन किसी को सही रास्ता खोजने में मदद करने से आपको जो संतुष्टि मिलती है, वह शब्दों से परे है। आप हमेशा याद रखेंगे: वह छात्र जो अपने आदर्श शरीर के वजन तक पहुँच जाता है, शारीरिक रूप से विकलांग छात्र जो पाता है कि वे भी एक बेहतर गुणवत्तापूर्ण जीवन जी सकते हैं, और वह छात्र जो आपकी कक्षा को बिना सिरदर्द या पीठ दर्द के छोड़ देता है। आपका अपना स्वास्थ्य योग के अभ्यासी के रूप में, आप अपने दैनिक उतार-चढ़ाव के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं। 

7आप अपनी सांस, मुद्रा, मनोदशा, आहार और व्यायाम की दैनिक आधार पर निगरानी करते हैं। एक योग शिक्षक के रूप में, आप अपने छात्रों के लिए एक उदाहरण स्थापित कर रहे हैं और उन्हें गुणवत्तापूर्ण जीवन जीना सिखा रहे हैं। यह मार्ग आपको लंबे समय तक जीने और बेहतर जीने में सक्षम करेगा। काम की कोई कमी नहीं है जब कामकाजी दुनिया "9 से 5" मोड में होती है, तो आपके पास कॉर्पोरेट खातों, फिटनेस उद्योग, वरिष्ठ केंद्रों, चिकित्सा केंद्रों, रेफरल आदि के साथ कई अवसर होते हैं। यह तब होता है जब आप उन्हें सिखाते हैं, आपके पास जो भी खाली समय है। एक बार जब मैं पूरी तरह से स्व-नियोजित हो गया, तो मेरे पास एक भौगोलिक क्षेत्र में कई सक्रिय योग शिक्षक और स्टूडियो होने की तुलना में अधिक दिन के योग शिक्षण के अवसर थे। मेरे सबसे अच्छे छात्रों में से एक, जो हमारे ऑन-साइट कार्यक्रम के माध्यम से एक योग शिक्षक बन गया, उसे एक ऐसा क्षेत्र विरासत में मिला, जहाँ मैं समय की पाबंदी के कारण अब सेवा नहीं कर सकता था।

उद्देश्य उनसे संपर्क करना है। यदि आपके पास व्यक्तिगत रेफ़रल नहीं है तो यह वह जगह है जहाँ आपके पोस्ट कार्ड काम आते हैं। सतत शिक्षा हां, नई चीजें सीखने से आपका दिमाग उत्तेजित और स्वस्थ रहता है। आप अध्ययन, अन्वेषण और जांच-पड़ताल करने के लिए विषयों से कभी नहीं थकेंगे। योग के इतने पहलू हैं कि एक जीवन काल, यह सब सीखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। यह एक दौड़ नहीं है, बल्कि यह एक यात्रा है। आपको ऐसे दोस्त, सहकर्मी और छात्र मिलेंगे जो एक ही रास्ते पर हैं। यह रास्ते में एक अद्भुत चीज़ देना, प्राप्त करना और साझा करना बनाता है। समय आपके पास रुकने, सोचने, सांस लेने, आराम करने या ध्यान करने का समय होगा। आप हमेशा अपनी प्लेट को उसकी सीमा से अधिक भर सकते हैं, लेकिन अब आपको ऐसा नहीं करना है। आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप भीड़-भाड़ के समय ट्रैफिक में फंसेंगे या नहीं। आप तय करें कि आप कितने घंटे काम करेंगे और किन दिनों में आपकी छुट्टी होगी। आपको इस बात का अहसास होगा कि आपका समय आपका अपना है। स्वतंत्रता हर कोई अपने जीवन पर नियंत्रण चाहता है, लेकिन बहुत कम लोग इसे हासिल करते हैं। अपने लिए व्यवसाय में होने से आपको अपने और अपने परिवार के भाग्य को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। निश्चित रूप से एक व्यक्ति जो कुछ हासिल कर सकता है उसकी सीमाएं हैं, लेकिन कोशिश करने से बेहतर है कि कभी कोशिश न की जाए। सफलता कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाहते हैं, यदि आप अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को लिखते हैं, तो आप उनकी ओर बहुत प्रगति करेंगे। आपको इन लक्ष्यों को ऐसी जगह पर रखना चाहिए जहां आप उन्हें रोजाना देख सकें और अपने लक्ष्यों को पूरा करने की कल्पना कर सकें। आपको समय सीमा और उनसे मिलने के लिए उपयोग की जाने वाली नैतिक विधियों के बारे में विशिष्ट होना चाहिए। आप उनका उपयोग ध्यान में भी कर सकते हैं। हर सीजन और हर साल कम से कम एक बार अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों की समीक्षा करें। अपने अल्पकालिक लक्ष्यों की प्रतिदिन समीक्षा करें। आप इस तरह से खुद को तेजी से सफल होते देखेंगे। अंत में, लक्ष्यों का भौतिक होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए: आप एक वर्ष में योग सिखाना शुरू कर सकते हैं, और अगले वर्ष, एक अंशकालिक योग शिक्षण पद प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार की लक्ष्य निर्धारण यथार्थवादी और मानव जाति के लिए लाभकारी है। यही कुंजी है - यदि आप ऐसा लक्ष्य चुनते हैं जिससे दूसरों को लाभ हो, तो आप निश्चित रूप से इसे प्राप्त करेंगे।