योग के सामान्य प्रकार - अंतर क्या है

सामान्य योग और इतने सामान्य योग में क्या अंतर है, केवल एक का अभ्यास दूसरे की तुलना में व्यापक पैमाने पर नहीं किया जाता है। यह प्रत्येक व्यक्ति और उनकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है कि वे किस प्रकार के व्यायाम का अभ्यास करना चुनते हैं। कुछ सामान्य प्रकार के योग लोग स्वास्थ्य कारणों से करते हैं। यदि आप पहली बार योग का अभ्यास करना शुरू कर रहे हैं तो यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त क्या है। किसी भी व्यायाम को करने से पहले जिन महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देना होता है, वे हैं आपके फिटनेस स्तर। कुछ सबसे सामान्य प्रकार के योग आयंगा हैं। यह योग पूरी तरह से संरेखण और सटीक आंदोलनों पर आधारित है। आयंगर तरीके से काम करते समय प्रॉप्स का उपयोग शुरुआती लोगों के लिए पट्टियों और ब्लॉकों के रूप में किया जाता है जो इस क्षेत्र के विशेषज्ञों की तरह लचीले नहीं होते हैं। इन योग प्रोपों का उपयोग करके यह शुरुआती को आराम करने और लाभकारी परिणामों को प्रोत्साहित करने के लिए आराम देने में मदद करता है। सामान्य रूप से ज्ञात शक्ति योग - अष्टांग। इस उपनाम का कारण शक्तिशाली आंदोलनों के कारण है जो इसमें शामिल हैं। व्यायाम की जाने वाली चालों में पुश अप और फेफड़े शामिल हैं जो ताकत और सहनशक्ति से निपटने में मदद करते हैं। किस प्रकार का व्यक्ति योग के इस रूप का अभ्यास करता है? अष्टांग से जुड़े लोग चुनौतीपूर्ण कदमों की तलाश में हैं।

आप पाएंगे कि फिटनेस की दुनिया से जिमनास्ट और साइकिलिस्ट सभी एथलीट इस प्रकार के योग की ओर रुख कर चुके हैं ताकि सोने के लिए जाते समय उनकी खोज में उनकी मदद करने के लिए उनकी एकाग्रता में अधिक संतुलन जोड़ा जा सके। बिक्रम योग: गर्म योग के रूप में जाना जाता है, जहां बहुत गर्म कमरे में दिनचर्या की जाती है। लचीलापन बढ़ाने का यह एक शानदार तरीका है, गर्मी शरीर के ऊतकों को खींच सकती है। कार्डियो वैस्कुलर रोग जैसे स्वास्थ्य संबंधी मामले इस प्रकार के सामान्य योग को रोगी के लिए सीमा से बाहर कर देते हैं। इसका कारण गर्मी में कठोर दिनचर्या का अभ्यास करना है जिससे शरीर पर दबाव पड़ता है। एक संतुष्ट मन एक सामग्री शरीर और आत्मा को दर्शाता है। संतोष की इन जरूरतों को पूरा करने वाला योग का प्रकार राज योग है: जो ध्यान के माध्यम से मुक्ति को लागू करता है। इस अभ्यास में एकाग्रता प्रमुख कारक है जिसे आमतौर पर भक्ति योग के रूप में स्वीकार किया जाता है, जहां सभी प्रतिभागी आत्म समर्पण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुछ योग प्रकार आपसे जो उम्मीद की जाती है उसमें थोड़ा चौंकाने वाला लग सकता है लेकिन कभी भी पुस्तक को कवर से नहीं आंकें। क्यों न अपने लिए एक व्यायाम आजमाएं। मंत्र योग: अधिक शक्तिशाली योग के रूप में जाना जाता है - शोर और ध्वनियों के मानसिक या मौखिक दोहराव के माध्यम से मुक्ति को लक्षित करता है। मानसिक/शारीरिक कष्टों से ग्रस्त रोगी के तनाव संबंधी विकार योग की दुनिया की ओर देख रहे हैं, क्यों? क्योंकि यह दर्द के लिए प्राकृतिक प्राकृतिक उपचारों में से एक है।