Health and fitness tips

क्या किसी ने हिंदू-पुश अप के बारे में सुना है? यदि आपने नहीं किया है, तो मेरे पास आपके लिए खबर है। काफी सरलता से, वे काम करते हैं (जब तक मैंने पाया कि यह वास्तव में योगिक था, तब तक उन्होंने मुझे लगभग योग त्याग दिया) और आपको उनकी जाँच करने की आवश्यकता है। एक लेख के लिए शोध करते समय मैंने कुछ समय पहले योग और कैलिस्थेनिक्स के बारे में …

आइडिया हेल्थ एंड फिटनेस सर्वे के मुताबिक, हर चुनौतीपूर्ण पेशा किसी न किसी तरह की संतुष्टि देता है, लेकिन फिटनेस प्रोफेशनल्स इंडस्ट्री में 85% जॉब संतुष्टि दर आश्चर्यजनक है। नौकरी से संतुष्टि उसी सर्वेक्षण में, साक्षात्कार में शामिल लोगों में से 98% ने महसूस किया कि "मेरा काम मुझे व्यक्तिगत उपलब्धि की भावना देता है।" व्यक्…

योग के बारे में आश्चर्यजनक चीजों में से एक यह है कि इससे होने वाले महान लाभों के बावजूद, इसके लिए किसी भी कीमत की आवश्यकता नहीं होती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कोई विशिष्ट योग प्रशिक्षण उपकरण नहीं है और योग अभ्यास के लिए आवश्यक सही वातावरण जैसी कोई चीज नहीं है। यह सब इस तथ्य का प्रत्यक्ष परिणाम है कि योग एक अभ्यास से बढ…

आज पश्चिमी दुनिया में योग अधिक से अधिक लोकप्रिय गतिविधि बनता जा रहा है। योग कक्षाएं आयोजित करने वाले स्थानों की संख्या बढ़ रही है और विभिन्न प्रकार के योगों की अधिकता है। हठ योग, अष्टांग योग, पावर योग, अयंगर योग, बिक्रम योग, विनयसा योग और कई अन्य विकल्पों के साथ भ्रमित होना आसान हो सकता है लेख आपको सबसे लोकप्रिय प्रकार के योग के ब…

हठ योग 5000 साल पुरानी प्रणाली है जिसका उपयोग आपके शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। हठ योग आसनों के स्ट्रेचिंग अभ्यासों को जोड़ता है। हठ योग में सांस लेने की तकनीक और मानसिक एकाग्रता शामिल हैं। हठ योग में आसनों की कमल की स्थिति का उपयोग किया जाता है। हठ योग का लक्ष्य वही रहता है जो अन्य प्रकार के यो…

अगर जीवन में आपकी प्राथमिकताओं में से एक शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहना है तो योग इसका उत्तर है। लाखों लोगों द्वारा योग का अभ्यास किया जाता है और यह प्रतिदिन बढ़ रहा है। कितने सटीक होंगे यह कहना मुश्किल है लेकिन एक कैलकुलेटर को आंकड़ों को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा। यह व्यायाम कई लोगों के लिए जीवन का एक तरीका बन गया है…

योगाभ्यास से कोई वाद-विवाद नहीं हो सकता या योग कितना शक्तिशाली हो सकता है, इस पर प्रश्नचिह्न है। योग ने लाखों लोगों को आकार में रखने में मदद करने के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करने के लिए लाभकारी पुरस्कार देने के लिए सिद्ध किया है। आपका स्वास्थ्य और योग स्वर्ग में बना मेल है। योगाभ्यास और नियमित दिनचर्या का…