Health and fitness tips

ज्ञान का अर्थ है ज्ञान। यह योग बुद्धिमान और चुने हुए लोगों के लिए योग है। यह योग अन्य सभी प्रकार के योगों का अंतिम लक्ष्य है। यह योग आपको दुनिया को बिना किसी अज्ञान और पूर्वाग्रह के देखना सिखाता है। आप कठोर मानसिक अनुशासन और सदाचार का अभ्यास करके इस अवस्था को प्राप्त कर सकते हैं। इस योग को राज योग या सभी योगों का राजा भी कहा जाता …

जब आप योग का अभ्यास करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके अभ्यास से पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए योग के इतिहास की पूरी समझ होना आवश्यक नहीं है। हालाँकि, योग के पीछे के इतिहास की एक संक्षिप्त समझ आपकी साधना को बढ़ा सकती है और आपको इस अनुशासन के पीछे की परंपरा के बारे में अधिक जानने के लिए प्रेरित कर सकती है। योग के बारे में पहला लेखन भ…

अष्टांग योग, जिसे शक्ति योग के रूप में भी जाना जाता है, चिकित्सकों के बीच तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। तो अष्टांग योग क्या है? यह एथलीटों द्वारा सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला योग का रूप है और जो जल्दी से ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने में रुचि रखते हैं। उसके कारण, अष्टांग योग मुद्राओं में अन्य शैलियों की तुलना में अधिक कठिनाई ह…

प्रत्येक योग आसन आपके शरीर के विभिन्न अंगों के लिए उपयोगी होने के उद्देश्य से बनाया गया है। जितने भी योग आसन आपने सीखे होंगे या जिनके बारे में आपने सुना होगा, वे किसी न किसी तरह से उपयोगी होंगे। विपरीता - का अर्थ उल्टा होगा, विपरीत करणी का अर्थ होगा - क्रिया में, करने का कार्य। इसे लेग-अप-द-वॉल-पोज़ के रूप में भी जाना जाता है। अधिक…

जब आपने अपने योग अभ्यास के साथ शुरुआत करने का फैसला किया है, तो आपके लिए यह सीखना अनिवार्य है कि किसी मुद्रा को ठीक से कैसे किया जाए। इस प्रकार आपके लिए एक सही शिक्षक खोजने की सलाह दी जाती है जो इन पोज़ को करने के सही तरीके से आपका मार्गदर्शन करेगा। चूंकि योगिक अभ्यासों में मांसपेशियों का स्थिर और सममितीय संकुचन शामिल होता है, जहां …

योग एक महान स्वभाव बढ़ाने वाला है और यह स्वाभाविक रूप से करता है। किसी भी प्रकार का व्यायाम हार्मोन जारी करता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है जो अक्सर ब्लाह, ब्लूज़ या एकमुश्त अवसाद की ओर जाता है। गतिविधि आपके दिमाग को नकारात्मक विचारों से दूर रखती है और आपको अपने जीवन में दुविधाओं पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करने की अनुमति देती है…

बहुत से लोग पूछते हैं कि होम योगाभ्यास कैसे शुरू करें, इसलिए आपको जाने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है। पहले मैं बुनियादी बातों की समीक्षा करूंगा और फिर चर्चा करूंगा कि कितनी बार अभ्यास करना है और क्या अभ्यास करना है। हालांकि याद रखें, नियमित अभ्यास ही एकमात्र सही अभ्यास है! पूर्णतावाद की अपनी इच्छा को अपने रास्ते में न आने दें। बस…